A cada fase da vida, precisamos ressignificar. No momento do envelhecimento,  o ser humano pode perceber que muitos sonhos não foram realizados, muitas metas não foram alcançadas.  O que é mais comum do que imaginamos, é que os pais e especialmente as mães,  sonham os sonhos para que seus filhos realizem para elas, e se isso não acontece, um mundo de frustrações e decepções se derrama ali sobre elas. No entanto, as mães de filhos adultos, devem procurar viver seus próprios sonhos, procurar usufruir daquilo que tem em mãos ou seja viver a realidade que lhes é possível e real. E isso parece estar intimamente ligado ao sentido da vida.  Se a mãe está vivenciando uma nova fase da vida,  com o sentimento de ninho vazio, uma sensação de que está sobrando tempo, de que os filhos não têm tempo de dedicar atenção para elas, então chegou o momento de preencher este "vazio " por algo que contribua com sua qualidade de vida, sua saúde física, mental, emocional, espiritual  e cognitiva. Sabemos que com a passagem dos anos, naturalmente o corpo começa a envelhecer e isso é fato. No entanto,  estudos atuais já provam que o corpo e aqui falando também mais precisamente do cérebro, é capaz de responder positivamente aos estímulos.  Isso significa que quanto mais estimular,  mais o nosso corpo incluindo as funções cognitivas serão capazes de continuar se desenvolvendo.  Partindo então do resultados destas pesquisas atuais, compreende-se que uma pessoa que esteja na fase do envelhecimento, se sofre com questões emocionais,  isso poderá impactar negativamente em todo o seu corpo incluindo a cognição.  Dessa forma, podemos trabalhar no sentido de preservar a independência e autonomia da pessoa madura, cuidando do seu bem estar em geral, através da prática de exercícios físicos , exercícios de estimação cognitiva,  assim como o fortalecimento de vínculos afetivos e familiares e de novas amizades. Dessa forma, a sensação de que existe  "um tempo sobrando", a sensação de " vazio", poderá ser preenchido pelo autocuidado, novos conhecimentos,  evitando assim o isolamento social e possivelmente sintomas de ansiedade e depressão,  que são fatores de riscos para as doenças demênciais. Desta forma, hoje vim me dirigir especificamente para as mulheres maduras, mães de filhos adultos que vivenciam muitas vezes, dores ocultas e silenciosas, não só no seu próprio corpo que envelhece, mas também em sua alma, onde o emocional fica totalmente abalado ao perceber na própria pele, o passar do anos na sua vida.  Por isso reforço tanto a ideia de ressignificar, que significa aqui, buscar um novo sentido para vida e isso só se torna possível através da fé e do amor próprio.  Fé no sentido de esperança,  amor próprio do tamanho que permita olhar para si mesma, valorizar toda sua caminhada, continuar regando o seu jardim interno,  buscando alcançar novas metas, mesmo que sejam de viver o momento atual se sentido plena e feliz . Gostaria de concluir este texto hoje, lembrando que todos nós,  temos o direito de vivermos os nossos próprios sonhos, irmos em busca da nossa  realização e conquistas. Podemos facilitar para nós mesmas o processo de envelhecimento,  olhando para vida com equilíbrio,  alinhado aos nossos valores e aceitando também a realização dos desejos e sonhos dos nossos filhos. As mães e pais maduros, resta-lhes o direito de serem felizes e sentirem-se realizados pelo trabalho feito ao longo da vida. E que seja bem vinda a longevidade para todos nós.