Durante este ano, vocês verão alguns textos relacionados a parentalidade e ainda outros relacionados também a longevidade.  Considerando a vida um processo, onde passamos por várias fases de desenvolvimento, e a infância sendo o início da vida, e  as  pessoas de mais idade  são consideradas na maturidade ,  considero extremamente importante,  cuidados específicos principalmente nestas etapas da vida. Um forte abraço. 

Você já deve ter ouvido muito falar sobre Educação Parental, Parentalidade, Educação Encorajadora e outros termos semelhantes.  A parentalidade é um termo utilizado para representar um conjunto de atividades relacionadas ao cuidar, proteger e orientar a vida das crianças,  de forma que possam assegurar a sobrevivência e o seu desenvolvimento integral . Atualmente temos visto muito falar sobre questões relacionadas a proteção da infância,  porém há muito tempo, diversos teóricos, estudiosos e pesquisadores do Desenvolvimento infantil,  já abordavam a importância do vínculo da mãe com o filho, entre  estes estão Alfred Adler, Winncott,  John Bowbby que trata da Teoria do Afeto por exemplo e outros. De forma geral podemos considerar ser figuras parentais, o pai e a mãe,  no entanto, na ausência destas pessoas,  poderá ser substituído por outra pessoa que assume a responsabilidade de criar e cuidar da criança. 

Considera-se extremamente importante o papel das figuras parentais na vida da  criança,  pois cabe a estes, guia-los na vida,  protegê-los e principalmente que possam seguir no caminho de uma educação respeitosa,  ajudando e conduzindo os seus filhos para que possam desenvolver todo seu potencial. Para isso, se faz necessário que estes pais, tenham uma disponibilidade interna para assumirem esta função. E aprender a lidar com as suas próprias emoções,  ajudará aos pais a orientar os filhos no desenvolvimento socioemocional deles assim como na regulação de suas emoções. Sabemos quanto é desafiador o papel dos pais, sendo assim a Educação Parental,  vem para ajudar, colaborar e encorajar estes pais a desempenharem com segurança o seu papel. Porém, educar um filho requer autoconhecimento, e isso significa olhar para sua própria história,  acolher suas próprias feridas e dores emocionais e principalmente ter autocompaixao. Educar também exige muito estudo, conhecimento para que através das novas práticas educacionais, os pais possam se conectar com seus filhos por meio da empatia, do amor e não  por meio do medo e da punição.  Por estas questões a Educação Parental se torna algo essencial na vida das familias,  pois vem acrescentar uma nova forma de ser e de viver a vida em família.  Um forte abraço!

Estamos finalizando o ano de 2024 e aproveito para passar aqui para deixar uma mensagem de Ano Novo para todos vocês. Nestes momentos em que estamos de 2024, que possamos fechar o livro que escrevemos durante todo este ano. O que conseguimos alcançar, ótimo. O que não foi possível, podemos começar hoje a ir em busca, antes mesmo da virada do ano. É aquela alimentação saudável que planejamos, é aquela caminhada ao ar livre, aqueles sonhos de melhores dias, é o caminho rumo aos nossos objetivos. Tudo isso pode ser iniciado ainda hoje.

Tudo é aprendizagem. Que você possa compreender que cada desafio é uma oportunidade para aprender algo novo e superar as dificuldades que a vida nos impõe diariamente. O psicólogo humanista Carl Rogers diz que não podemos ensinar diretamente a outra pessoa, podemos, na verdade, facilitar o seu processo de aprendizagem. Portanto, você que é pai, mãe, avó, professor, poderá facilitar o processo de aprendizagem das crianças e dos adolescentes por meio de suas experiências e exemplo de vida. Muitas vezes, a nossa fala não diz muito, porém o nosso comportamento, a nossa postura diante dos desafios da vida, dizem muito mais.

Portanto, que neste novo ano você possa adotar uma postura de curiosidade diante da vida. Não importa sua idade, esteja sempre aberto a novos aprendizados. Busque uma postura mais ativa diante da vida, não seja apenas um agente passivo de informações, onde você absorve tudo que surge na sua frente. Seja seletivo, faça escolhas assertivas e, com certeza, os resultados chegarão com muita prosperidade.

Planeje sempre. Uma vida sem planejamento torna-se sem sentido. Se torna, na verdade, uma vida sem propósito. Sabendo o que realmente você deseja, aonde você quer chegar, fica mais fácil planejar. Sempre que começar algo, termine. Por que abandonar tantos projetos sem concluir? Qual é seu medo então? Se você acredita que é capaz, com certeza você conseguirá.

Observe quais pessoas te cercam. Quais são os valores delas? Quais são os sonhos delas? Às vezes, esses sonhos não combinam com os nossos. Às vezes, essas pessoas não acreditam nos nossos sonhos. Siga assim mesmo. Sinta-se merecedor dos seus desejos e sonhos e lute para realizá-los, pois afinal você merece muito mais. Não é sobre os sonhos e nem sobre perspectivas dos outros, mas sim sobre os seus sonhos.

Tenha uma vida com propósitos. Evite distrações no meio do caminho. Falo sobre distrações como os problemas que surgem, as decepções, as dores emocionais, as desilusões próprias do ser humano. Nem sempre todos irão te acolher, nem sempre todos irão torcer por você. E está tudo bem ser assim. Afinal, é sobre isso que estamos falando mesmo. Sobre desafios da vida. Sobre a necessidade de uma maturidade muitas vezes surreal que temos que desenvolver para podermos continuar na caminhada da vida e sermos vencedores.

Porque não é aquele que tem desafios a superar que vence. Vence aquele que supera os desafios diários. Tenha um caderninho para anotar cada desafio superado, cada motivo para agradecer, cada vez que você se acolheu verdadeiramente, cada sensação de vitória e sucesso que você alcançou internamente.

Use da criatividade: pinte, desenhe, dance, cante. Mas, seja congruente com seus sonhos. Não se perca ao meio das dores e não fique alimentando sentimentos de tristeza, porque tudo isso só irá te afastar mais ainda do caminho que você escolheu percorrer. Seja autêntico, vibre a alegria por sua vida. E se precisar, faça pequenas pausas diariamente para repor as energias física, mental e espiritual.

Respeite-se, porque você é uma pessoa única no universo, não existe ninguém igual. Por isso, acolha-se e siga no seu próprio ritmo. E não esqueça: sempre transmita conhecimento para as outras pessoas, através da sua forma peculiar de ser. Mas nunca esqueça que nem todos irão valorizar seus conhecimentos e ensinamentos. Transmita-os assim mesmo, porque a semente do saber cairá em algum terreno fértil, onde muitos frutos poderão brotar.

Enfim, o seu tempo é precioso demais para perder com coisas ou até mesmo pessoas que não valem a pena. É difícil, mas extremamente verdadeiro: o real sentido da vida é você quem constrói, através da fé e da esperança.

Feliz Ano Novo. Seja muito feliz. Um forte abraço para você.

É comum ouvirmos falar em cognição,  porém nem sempre conseguimos compreender claramente o que é e qual a sua função principal.  Podemos dizer que cognição é a capacidade que o cérebro tem de receber, acolher e processar as informações. Sendo assim, a cognição envolve várias funções cerebrais como o pensamento,  o raciocínio,  o processamento assim como é responsável também em guardar toda a reserva cognitiva. Diariamente recebemos inúmeras informações que vão sendo processadas por nosso cérebro. Quando contam uma história para nós,  ou quando escutamos uma música ou sentimos o cheiro de um  bolo saindo do forno , todas estas informações envolvem o processamento e vão sendo estocadas, guardadas. Porém,  no processo do envelhecimento a velocidade do processamento vai diminuindo, ficando mais lento e é natural que algumas habilidades cognitivas possam sofrer algumas mudanças.  Porém,  quando existem doenças neurodegenerativas, o declínio cognitivo fica mais evidente e o idoso poderá apresentar dificuldades muito maiores em relação às funções cognitivas. Estudos atuais mostram que existem alguns fatores de riscos e fatores protetivos do envelhecimento.  Quanto mais aumenta a idade, maiores devem ser os cuidados que serão preventivos e irão melhorar a qualidade de vida da pessoa idosa. Além dos cuidados com a alimentação,  com os exercícios físicos, procurar manter o psicológico saudável também, tudo isso também funcionam como fatores protetivos. Eu costumo dizer que a única preocupação que a Pessoa Idosa deve  ter na vida é cuidar bem de si mesmo. E isso já é o suficiente.  Manter uma rede de apoio, fazer novos laços de amizade, participar de encontros sociais, conviver de forma saudável com os familiares e também trabalhar a questão da estimulação cognitiva, são fatores protetivos da cognição.  É comum escutarmos que atualmente as pessoas de 60 anos chegam bem a esta idade e conseguem viver muito melhor do que os idosos de anos atrás.  Porém,  mesmo com toda a evolução social, o ser humano continua envelhecendo e a partir dos 60 anos, percebe-se um declínio maior e mais rápido em muitas funções e principalmente em relação ao cognição.  Por este motivo, as pessoas de 60+ devem buscar informações em relação aos cuidados específicos para esta fase da vida, para que possa preservar sua autonomia e independência por muito mais tempo. Sendo assim, cada pessoa tem seu perfil cognitivo com seus pontos forte e seus pontos fracos. É importante conhecer qual o seu perfil cognitivo assim como trabalhar as funções cognitivas através da estimulação cognitiva para que possa ter uma @longevidade-plena-e-feliz.Um forte abraço. 

Olá! Estou aqui mais uma vez para trazer para vocês uma breve reflexão sobre o que significa longevidade.  

Falar sobre longevidade é encontrar desafios e oportunidades para se reinventar. Podemos então,  considerar a longevidade como um fenômeno na vida de uma pessoa e significa viver uma vida mais longa. Porém,  para viver uma vida mais longa, temos que levar a sério a vida e cuidar bem dela. Não negligenciar e nem deixar a própria sorte, a saúde física,  mental e emocional. Parece complexo tudo isso, e concordo com você,  pois conciliar todas as atribuições da nossa vida com a responsabilidade e compromisso com nós mesmos, não é uma tarefa das mais fáceis.  Mas, sabemos também,  que muito mais difícil,  é esquecermos de nós mesmos, não cuidando da alimentação,  nem dos exercícios físicos e esquecendo também das nossas emoções. E por falar em emoções, quando não praticamos o autoconhecimento e não nutrimos o amor próprio,  corremos o risco de cair no estresse crônico,  na ansiedade ou na depressão e tudo isso irá dificultar muito mais a nossa capacidade de cuidarmos bem de nossa própria vida. Hoje gostaria de deixar aqui para vocês meus queridos leitores que desejam uma longevidade,  um alerta para que vocês possam olhar mais para si mesmos, e selecionar sempre o que existe de melhor, para poder levar para a sua vida. Procurar sempre os melhores alimentos, evitando os processados, procurar boas leituras, se conectar com pessoas que possuam.os mesmos objetivos que os seus, como por exemplo, construir uma @longevidade plena e feliz ☺️,  e sempre que possível fazer a higiene do sono para que possa ter um sono tranquilo e reparador. Na idade avançada, não é a melhor hora para ficar parada no tempo, pensando o que fez ou que deixou de fazer na vida. É exatamente ao contrário,  é hora de se movimentar,  se mexer,  de ir em busca de realizar tudo que sempre desejou realizar na vida.Brinque, dance, sorria, sinta-se feliz, desprenda- se de tantos tabus que impediram você de viver plenamente durante muitos anos e liberte-se de tudo aquilo que te oprime ou te magoa.  Trate de suas emoções,  para se libertar das mágoas do passado, dos medos e preconceitos. E procure viver com consciência e responsabilidade este grande fenômeno da vida que é o envelhecer. A hora agora é para você reconhecer e valorizar tudo de importante que já fez ao longo do tempo e se conseguiu construir fortes laços afetivos com amigos, familiares e filhos, então seja grato por isso. Mas, por outro lado, se não tem o reconhecimento das pessoas que você mais se dedicou e amou na vida, seja grato assim mesmo, porque o que mais importa agora, é a sua história de vida que você construiu, seu esforço e sua dedicação.  O mais importante é você valorizar e reconhecer tudo de bom que fez e que continua fazendo por todos, mas que neste momento da vida, você precisa fazer muito mais por si mesmo. Vamos por em prática então o autocuidado e o amor próprio? Um forte abraço .